10 نصائح للضحك أكثر قليلا كل يوم

اقرأ أيضا9 نصائح لتناول الطعام النباتي في أقل من 5 يورو في اليوم الواحدأخبار أساسي9 نصائح لتناول الطعام النباتية لا يقل عن 5 يورو لكل ... 5 نصائح ل'air de sortir de chez le coiffeur (tous les jours)أخبار أساسي5 نصائح للهواء للهروب من تصفيف الشعر ... هذه أمي لديها خدعة كبيرة لإعطاء الدواء لطفلهاأخبار أساسيهذه أمي لديها خدعة كبيرة لإعطاء الدواء ...

لا تحتاج بالضرورة أن يكون محاطا بجيش من المهرجين تضحك لك في الحياة، فقط تغيير عاداتك من أجل ترك مساحة أكبر للمتعة. والفوائد التي تعود على مزاجك وصحتك ستكون لا تعد ولا تحصى.

1- Ironisez حول حالات خطيرة

كنت تواجه وضعا صعبا؟ لماذا لا تضحك بدلا من أخذ الأمور على محمل الجد، لأنه في نهاية المطاف، فإنه لن يحل أي شيء. بعض الخبراء تضحك لك فرصة طيبة لما يحدث سوف نقدم لكم نظرة أكثر إيجابية ويمكنك التخلص من هذا المصدر من مصادر التوتر التي توشك أن تطغى لك. في الواقع، وسوف تجد أكثر سهولة نتيجة ناجحة. ونهاية سعيدة مع الضحك في كل شيء.

2. تذكير نفسك من ذكريات ممتعة

الضحك السابق قد جيدا لا يزال القهقهة اليوم. هل حدث أي وقت مضى لك أن أذكركم هدية تذكارية فرحان ويجعلك تضحك مرة أخرى، وبعض الوقت في وقت لاحق، عندما تمشي وحيدا في الشارع أو ان كنت في المكتب، أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟ إعادة تدويرها الضحك جدا، وخصوصا لأن هذا يمكن أن تحسن بشكل جيد مزاجنا لبقية اليوم.

3- لا تخافوا على الضحك

لا تخجل من الضحك هو شرط أساسي ل "توقعات إيجابية" يمكنك الفوز. إذا كان لديك الضبع يضحك أو أن الناس يشاهدون لك غريب. أنت لن تمنعك قهقه حتى الآن على أي حال! خاصة أن الضحك هو على الأرجح التواصل والسماح للآخرين لاتخاذ البذور.

آه، من الجيدآه، من الجيد

4. اضحك على نفسك

ممارسة معقدة لبعض ... ومع ذلك، إذا تمكنا من يسخر من نفسك، وهذا سيسمح لنا نأخذ أنفسنا أقل خطورة، وزيادة فرص poiler أكثر قليلا كل يوم. ولمساعدتنا على إطلاق لنا لا تضحك إلا عندما يأخذ المرء وعاء صغير ولكن أيضا لالنكات الخاصة بنا. أفضل جمهورنا هو لنا!

5- التجسس أشرطة فيديو مضحك

انها تمطر، وأنت متقلب المزاج، وباختصار لم يكن في مزاج للضحك؟ اذهب والبرد قليلا على موقع يوتيوب، انها ليست أشرطة فيديو مضحك مفقودة! مزاج جيد مضمونة.

6- ابتسامة

الضحك هو ابتسامة معها أكثر. ممارسة يبتسم أكثر كل يوم سوف تجعلك أكثر إيجابية، وأكثر جاذبية (هناك دائما الناس أكثر جمالا ودية يبتسم).

لا يهم المكان أو الوقتلا يهم المكان أو الوقت

7- (إعادة) مشاهدة فيلمك المفضل

بدلا من المغامرة في المجهول عن طريق اختبار الكوميديا ​​التي قد لا يروق لك، والاعتماد على القيم الصوت يراقب مرة الألف الفيلم المفضل لديك أن تعرف كل سطر وجعل لكم كثيرا حتى الآن لا تزال تضحك!

8- خذ مثلا على الأطفال

علينا أن نبني على الأطفال أشياء كثيرة، بما في ذلك قدرتها على قهقهة في شيء. الاطفال يحبون الضحك وهم جمهور جيد جدا. أخذ سبيل المثال، ونحن سوف يكون من الأسهل كثيرا مع ابتسامة وهمومنا ficheront الولايات المتحدة وحدها لفترة من الوقت. الفائز مزدوج بذلك.

9. تحيط نفسك مع الناس مضحك

هل لديك قريب من روح الدعابة والحماس، ولكن هذا هو أفضل وسيلة للضحك في كثير من الأحيان ولعبة ورق. على العكس من ذلك، نذهب إلى القطارة مع أصدقائنا الاكتئاب باستمرار. ما لم يتم تزويدهم النكتة مجنون وهائل ميل الداكن إلى الضحك على أنفسهم.

This entry was posted in النفسية. Bookmark the permalink.