5 أسباب لتغضب

اقرأ أيضاخمسة أسباب جيدة لوضع العمل عن بعدالمجموعة الاستشارية للألغامخمسة أسباب جيدة لوضع العمل عن بعد 3 أسباب للبحث عن وظيفة جديدة (حتى لو كنت لا الاستقالة)أخبار أساسي3 أسباب للبحث عن وظيفة جديدة (حتى لو كنت ... 10 أسباب لاتخاذ أطفالك إلى مكتبالمجموعة الاستشارية للألغام10 أسباب لاتخاذ أطفالك إلى مكتب

لأن كل الغضب ليس سيئا بالضرورة للتعبير عن

انها حقيقة: اليوم، معربا عن غضبه مع الكثير من الإيماءات والإلتواءات الصوتية طريقة المأساة اليونانية حقا الساحل. بدلا من ذلك، عليك أن تكون محسوبة ومعقولة في جميع الظروف، حتى قمع ما نشعر به حقا.

خطأ! إذا الحال، وأحيانا أنه من الأفضل لاحتواء سعادته لتجنب الذهاب إلى الدم، صريح (صحية) الغضب يمكن أن يكون مفيدا عندما كنت تواجه الظلم الشخصية أو الاجتماعية. على هوف مشاركة المرأة، يلاحظ المدون ساندي روزنبلات بحق أن "بالنسبة للبعض، ويتجلى الغضب عندما يتعرضون للاصابة. وبالنسبة لآخرين، هو العاطفة التي يحفزهم لإحداث تغيير في حياتهم أو في المجتمع. دون غضب، لن حدثت تطورات إيجابية كثيرة في العالم. "

لأن الغضب يحررنا من الإحباط لدينا

قمع غضبه من رفض التحدث بها هو خطر طغيان عواطفه, عدم السيطرة عليها وبسرعة الحصول على طغت عليها. عندما يرفض الاستسلام للغضب، ونحن التحديق في لساعات وساعات، ما كان بإمكاننا قال لعدم السماح المشي في كل مكان. وقريبا جدا، ونحن نشعر بالذنب لعدم التمكن من الرد في الوقت المناسب. هو السماح الغضب واضح من الذات، وترك الذهاب وأخيرا التحرر من له المرارة والإحباط, يقول روزنبلات ساندي. ماذا يمكن أن يكون أكثر مبهجة ومحررة أنه لتحقيق النجاح في القول بصوت عال، في الوقت المناسب، أن لدينا القلب؟

لأن الغضب يساعد على نزع فتيل الأوضاع

كنت مستاء جدا ضد زميلك، منذ تعلمت انتقدت عملكم في ظهرك؟ ابتلاع المرارة الخاص بك حتى الانفجار، من خطر طمس كنت بالتأكيد مع زميلك وعلاقات العمل الخاصة بك شوهت الحقيقة ليست الحل. شرح لماذا انت غاضب تسمح لكل واحد منكم للتعبير عن صحيا أسباب الاستياء أو العصبية له و، لماذا لا، لحل الصراع بينكما.

>> اكتشاف نصيحتنا لتعلم السيطرة على غضبه في شباك <<

لأن الشكوى يسمح لنا لتحسين إدارة عواطفنا

عدم الرغبة في التعبير عن مشاعره، هو أن تأخذ خطر التعرض يوم واحد طغت عليها، لعدم تمكنه من السيطرة والتصرف بشكل غريزي واعتدال الغضب. لتجنب وصوله إلى هذه الغاية، أفضل للتعبير عن بانتظام أسباب عدم الرضا. لا كبح جماح غضبه بشكل منهجي، ولكن بدلا من السماح لها من وقت لآخر يساعدنا على توجيهها، للتعبير عن ذلك بطريقة بناءة. هذا هو الغضب مدروس وقياس له أكبر الأثر.

>> 10 تمارين التأمل في العمل لمعرفة كيفية الافراج عن الضغط <<

لأن الغضب مفيد للصحة

دراسة ألمانية نشرت في مجلة العلوم النفسية الصحة ديسمبر 2012 يثبت: تخريج العواطف هي أفضل للصحة من أجل احتواء سعادته. أفضل، تغضب من وقت لآخر أن يكون لها تأثير كبير على متوسط ​​العمر المتوقع. كان الباحثون في الواقع قادرة على إثبات التعبير عن انزعاجه يقلل من خطر الاضطرابات الجسدية والعقلية و الناس الذين استيعاب المشاعر السلبية هي أكثر عرضة لأمراض القلب والشرايين والسرطان وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم. لذلك نحن نتوقع أي شيء إلى التذمر من تسديدة جيدة؟

أنظر أيضا

المزاج ما قبل الحيض: الهرمونات ليست مسؤولة
كيفية إدارة العواطف في العمل؟
تعلم أن تقول لا للمكتب
إدارة الصراع في الأعمال التجارية: 7 نصائح للمديرين

This entry was posted in شكل. Bookmark the permalink.